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安顺床垫知识-这些睡出来的毛病你知道吗

来源:http://anshun.dflxcd.com/news687997.html │ 发表时间:2021/9/22 14:45:00 

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床垫太硬:睡眠差也伤性
在过软的床上睡觉,人体与床面的接触面积较大,同时人体受挤压的面积也随之加大,不利于体表的血液循环,而且腰背部的肌肉受压,很容易引起腰酸背痛,四肢酸软。
床垫太硬,虽不会严重影响脊骨健康,但肩膀和臀部受力过重,也会影响睡眠质量,从而影响性趣。
 此外还要注意经常换洗床上用品,使床垫透气,否则潮湿的床垫易生螨虫,引发皮肤炎症。
室温太高:也影响性欲
德国一所大学的研究人员也证实,若将苹果冷藏,它能保持较长时间的新鲜,这一原理同样适用于人体。温度越高,人体内新陈代谢越快,人也容易早衰,而衰老也会影响性能力。所以夏天睡觉时室温别太高。
睡得太久:做做慢运动
《黄帝内经》中有“久卧伤气”的说法,“若是过度躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,时间长了,容易出现气虚的症状。”这样容易出现精神萎靡不振、身倦乏力、吃饭不香、心悸、气短等。另外,久卧使人体血液循环失去了原有的规律,心跳减慢,血流减慢,导致大脑供血不足,就会越睡越懒,也可导致性功能紊乱。
在床上思考:别把焦虑带上床
将卧房单纯化,使卧房的功能纯粹是睡觉。不要在卧房做太多其他的事情,因为床铺不会成为解决问题的场所。

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